Vuoi cambiare vita? Inizia dalle tue abitudini
Protocollo C.H.A.N.G.E.: il metodo rivoluzionario per cambiare abitudini in modo naturale, radicale e permanente.
Le iscrizioni all'edizione 2021 apriranno lunedì 29 Marzo
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Vuoi cambiare vita? Inizia dalle tue abitudini
Il Protocollo C.H.A.N.G.E. è il metodo rivoluzionario per cambiare abitudini in modo naturale, radicale e permanente.
Le iscrizioni all'edizione 2021 apriranno lunedì 29 Marzo
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Sapevi che il 45% della nostra vita è governato dalle abitudini?
Secondo uno studio della Duke University il 45% dei nostri comportamenti quotidiani è di natura abitudinaria. Ma difficilmente ce ne accorgiamo, lasciandoci così dominare dalle cattive abitudini.
Come sarebbe invece la tua vita se riuscissi a riprendere il controllo di quel 45% delle tue giornate? Quali obiettivi potresti realizzare se sostituissi le tue cattive abitudini, con delle buone abitudini? Abitudini più sane, più utili, più efficaci.
...ma cambiare abitudini non è facile
Molto spesso, infatti...
• Non riusciamo ad inserire le nuove abitudini tra gli altri impegni.
• Ci è difficile renderle automatiche (come fossero una seconda pelle).
• Le viviamo come una costrizione, una gabbia imposta alla nostra parte più libera e "animalesca".
Perché è tanto difficile cambiare abitudini?
Perché, anche quando ci riusciamo, abbiamo poi difficoltà a mantenerle sul lungo termine?
Perché, appena accade qualche imprevisto, non riusciamo ad essere costanti?
Da ormai quasi 20 anni sono appassionato di miglioramento personale e ho dedicato gli ultimi 32 mesi a cercare una risposta proprio a queste domande.
Il risultato di questo lavoro è un metodo rivoluzionario per cambiare abitudini in modo naturale, radicale e permanente.
Prima di parlartene, però, lascia che mi presenti...
Mi chiamo Andrea Giuliodori e il Corriere della Sera mi definisce...
...il manager diventato blogger di successo.
Diciamo che dopo una laurea in Ingegneria e un percorso di carriera in una delle più importanti società di consulenza al mondo, ho semplicemente deciso di utilizzare Internet per condividere la mia esperienza e la mia passione per la crescita personale.
13 anni dopo aver registrato il dominio di EfficaceMente.com, più di 600.000 persone ci seguono tra Blog, Newsletter, Facebook ed Instagram e più di 45.000 clienti hanno acquistato i nostri manuali e frequentato i nostri video-corsi online.
Uno dei più recenti progetti su cui ho deciso di lavorare è un video-corso sul tema delle abitudini e si chiama...
Protocollo C.H.A.N.G.E.
Se in passato hai già provato a cambiare abitudini, scommetto che ti sei spesso ritrovato in almeno una di queste situazioni:
• A livello razionale sai esattamente cosa devi fare, ma a livello emotivo sei bloccato.
• Quando provi ad importi un cambiamento, le cose vanno peggio che mai.
• Tenti di resistere alle tentazioni, ma il piacere di alcune cattive abitudini è troppo grande.
Hai notato cosa accomuna queste situazioni?
Già, quando vogliamo instaurare buone abitudini (o liberarci di quelle cattive) entra spesso in gioco qualcosa di profondo...
Il nostro inconscio, le nostre emozioni e le nostre convinzioni possono infatti trasformarsi nel nostro peggiore nemico.
Per questo motivo l'ossatura del nuovo video-corso avanzato è costituita da un vero e proprio protocollo d'intervento, acquisito in esclusiva dal Dott. Andrea Fiorenza, e che fa leva sulle tue emozioni e sulle tue risorse inconsce per farti ottenere un cambiamento naturale, radicale e permanente.
Il Dott. Fiorenza è attualmente Partner di una nota Società di Consulenza HR e Professore presso l'Università di Barcellona.
Ha alle spalle una carriera trentennale come Psicoterapeuta, ha insegnato per molti anni in Scuole di Specializzazione Post-Universitarie ed è Autore di numerose pubblicazioni di psicologia tradotte anche in altre lingue.
Durante la sua esperienza clinica ha approfondito il tema dei comportamenti abitudinari ed ha aiutato decine di pazienti ad instaurare nuove abitudini e a liberarsi da quelle negative.
I 6 stadi del protocollo
Come avrai intuito, il nome del corso, oltre a significare "cambiamento" in inglese, è anche l'acronimo dei 6 stadi che costituiscono il protocollo del Dott. Fiorenza. Vediamoli:
1° stadio: C di Convinzioni | Ristruttura queste tre Convinzioni
Se finora non sei riuscito a realizzare dei cambiamenti nella tua vita, molto probabilmente è a causa di queste tre convinzioni: A) L'idea che per cambiare sia sufficiente un piccolo sforzo di volontà. B) L'idea che tu possa formare quella buona abitudine o abbandonare quella cattiva abitudine in qualsiasi momento. C) L'idea che le azioni che fai (o non fai) oggi non abbiano un impatto significativo sul tuo futuro. In questa prima parte del protocollo ristruttureremo insieme queste tre convinzioni limitanti.
2° stadio: H di Habitat | Crea il giusto Habitat per il cambiamento
Uno degli errori chiave che commettiamo quando vogliamo cambiare abitudini è quello di NON creare il giusto ambiente, il giusto habitat in cui questo cambiamento possa davvero fiorire. Molti di noi si illudono che bastino delle generiche dichiarazione d'intenti. Non è così. Con i “da domani faccio questo…” o “da domani smetto di…” non andrai da nessuna parte. In questo stadio vedremo insieme come preparare il terreno perfetto per il cambiamento.
3° stadio: A di Abito | Scegli il tuo nuovo Abito
Questo terzo stadio segnerà la linea di demarcazione tra la tua vita precedente e la tua nuova vita. Una vita in cui potrai finalmente liberarti delle tue cattive abitudini e abbracciare il cambiamento. Per farlo non ci limiteremo a lavorare sui tuoi comportamenti, ma andremo a plasmare la tua nuova identità.
4° stadio: N di Narrativa | Cambia la Narrativa interna
Quando cambiamo abitudini il rischio più grande è quello di cedere alle vecchie tentazioni. In questo quarto stadio ti svelerò una formula speciale che ti aiuterà a cambiare la tua narrativa interna e a togliere potere alle tentazioni.
5° stadio: G di Gabbia | Evita questa Gabbia
Arrivati a questo punto, dopo le prime soddisfazioni, è importante non finire nella gabbia dell'orgoglio. Man mano che il cambiamento si consolida ci ritroviamo a pensare: "sono forte, anche se cedo una volta so che poi ritornerò sui miei passi" ...e spesso questo è l'inizio della fine. In questo quinto stadio vedremo come non cadere in questa temibile trappola e riuscire a mantenere il cambiamento nel lungo termine.
6° stadio: E di Entropia | Contrasta l'Entropia
Quali risultati concreti posso aspettarmi da questo corso?
Scopo del Protocollo C.H.A.N.G.E. è farti ottenere un cambiamento di abitudini che sia:
- NATURALE: I 6 stadi del protocollo agiscono ad un livello profondo, permettendoti di accedere alle tue risorse inconsce. Inoltre, le tecniche che ti svelerò nelle sezioni dedicate alla "meccanica delle abitudini" ti aiuteranno ad incastrare le nuove abitudini nei tuoi impegni quotidiani e ad accelerare il cambiamento.
- RADICALE: Riuscire a cambiare anche una piccola abitudine può avere un impatto notevole nella nostra vita, ma qui l'obiettivo è eliminare quelle abitudini che ci stanno davvero rovinando la vita o formare quelle abitudini che abbiamo sempre desiderato inserire nelle nostre giornate.
- PERMANENTE: Il nuovo comportamento che andremo ad instaurare dovrà essere per te come una seconda pelle, una risposta automatica che hai scelto di costruire nella tua vita e che potrai portare avanti anche nei momenti di stress e nonostante gli imprevisti.
...e funziona con qualsiasi abitudine?
Il Dott. Fiorenza ha utilizzato il protocollo per aiutare decine di clienti non solo ad instaurare nuove abitudini, ma anche a liberarsi da quelle nocive come ad esempio fumo, alcol, etc..
Si tratta dunque di un protocollo d'intervento molto potente e lo potrai applicare con successo per formare abitudini relative a:
- DIETA (perdere peso, mangiare sano, etc.)
- SVEGLIA (alzarti presto, regolare il tuo ritmo sonno-veglia, etc.)
-
SPORT (correre, andare in palestra con regolarità, allenarti con costanza, etc.)
-
STUDIO / LAVORO (essere più organizzato, studiare e lavorare con concentrazione, etc.)
-
FORMAZIONE PERSONALE (imparare l'inglese, leggere di più, etc.)
-
BENESSERE (meditazione, yoga, etc.)
Posso avere più dettagli sulla struttura del corso?
L'edizione 2021 di Protocollo C.H.A.N.G.E. è stata completamente rinnovata!
Negli intervalli tra uno stadio e l'altro avrai accesso alle sezioni sulla "meccanica delle abitudini", strategie pratiche ed immediate per accelerare il tuo cambiamento.
Abbiamo inoltre aggiunto 29 nuove video-lezioni di Q&A, ovvero contenuti sviluppati appositamente sulla base degli argomenti che hanno destato più interesse nei corsisti delle precedenti edizioni... (le abbiamo contrassegnate con il simbolo 🆕)
Nel suo complesso il corso si estende per una durata di 66 giorni (una lezione al giorno), che è anche il tempo medio necessario per formare un'abitudine in modo permanente. L'idea di fondo, infatti, è quella di farti instaurare definitivamente la tua prima abitudine fondamentale già durante il corso.
Personalmente poi odio quei video-corsi pieni di sbrodolate teoriche (e spesso banali): per questo ognuna delle video-lezioni ha una durata media di 5 minuti, va dritta al sodo e ti lascerà con qualcosa da mettere subito in pratica per creare le tue nuove abitudini.
Ecco l'indice completo
INTRODUZIONE
Introduzione al corso
Giorno 1: Letterina a Babbo Natale
1° STADIO: Convinzioni [protocollo]
Giorno 2: Ristruttura queste tre CONVINZIONI
Giorno 3: L’illusione dello SFORZO DI VOLONTÀ
Giorno 4: La trappola del CAMBIAMENTO ISTANTANEO
Giorno 5: La distorsione dovuta allo SCONTO DEL FUTURO
Giorno 6: CHI vuoi essere?
2° STADIO: Habitat [protocollo]
Giorno 7: Crea il giusto HABITAT per il cambiamento
Giorno 8: L’ETICHETTA
Giorno 9: La PROVA delle ventiquattro ore
Giorno 10: 🆕 [Q&A] Periodo di incubazione: cosa dovrai aspettarti
Giorno 11: 🆕 [Q&A] Periodo di incubazione: ecco cosa dovrai fare
Giorno 12: 🆕 [Q&A] Elimina tensione e timori durante la fase di attesa!
Giorno 13: 🆕 [Q&A] Creare una nuova abitudine: la trappola del weekend
ACCUMULO [meccanica]
Giorno 14: Le 3 LEVE per formare le nuove abitudini e mantenerle sul lungo termine
Giorno 15: Leva 1: ESECUZIONE
Giorno 16: Leva 2: MOTIVAZIONE
Giorno 17: Leva 3: ATTIVAZIONE
Giorno 18: Ma non dimentichiamo la Leva “0”: l’INTENZIONE DI IMPLEMENTAZIONE
Giorno 19: 🆕 [Q&A] Azione minima e cattive abitudini
Giorno 20: 🆕 [Q&A] Definisci i triggers che attiveranno il tuo cambiamento
3° STADIO: ABITO [protocollo]
Giorno 21: Scegli il tuo nuovo ABITO
Giorno 22: NO? Riparti dal via
Giorno 23: SI? Ti sei guadagnato il titolo di “EX”
Giorno 24: 🆕 [Q&A] Abitudine poco motivante? Ecco cosa fare!
Giorno 25: 🆕 [Q&A] Vietato dimenticare la prova delle 24 ore! Ma se succede...
Giorno 26: 🆕 [Q&A] Cadere in tentazione dopo la prova delle 24 ore? Può succedere...
Giorno 27: 🆕 [Q&A] Rigidità o flessibilità, qual è la giusta via?
4° STADIO: NARRATIVA [protocollo]
Giorno 28: Cambia la tua NARRATIVA interna
Giorno 29: Il segreto per togliere potere alle TENTAZIONI
Giorno 30: Rendi il cambiamento inevitabile grazie alla logica del “DOPPIO LEGAME”
Giorno 31: 🆕 [Q&A] Non perdere il focus sul tuo obiettivo: una strategia davvero efficace
Giorno 32: 🆕 [Q&A] "Mezze trasgressioni, poche soddisfazioni"
Giorno 33: 🆕 [Q&A] Abitudine o metodo, dove stai sbagliando?
Giorno 34: 🆕 [Q&A] Nuova abitudine: dopo quanto tempo diventa naturale?
5° STADIO: GABBIA [protocollo]
Giorno 42: Evita la GABBIA dell’orgoglio
Giorno 43: La formula per anticipare le RICADUTE
Giorno 44: Il BARATRO
Giorno 45: 🆕 [Q&A] Come reagire davanti alla ricaduta per orgoglio
Giorno 46: 🆕 [Q&A] E se ora aggiungessi una nuova abitudine?
Giorno 47: 🆕 [Q&A] Abitudini "facili" e abitudini "difficili"... esistono davvero?
Giorno 48: 🆕 [Q&A] Rimedi eccezionali a situazioni straordinarie
6° STADIO: ENTROPIA [protocollo]
Giorno 63: Contrasta l’ENTROPIA
Giorno 64: La domanda
Giorno 65: Passa al prossimo livello grazie all’ESTREMISMO PROGRESSIVO
Giorno 66: Il 66° GIORNO
Cosa troverai all'interno del video-corso
Una volta iscritto avrai immediatamente accesso alla sezione introduttiva e al 1° stadio del Protocollo C.H.A.N.G.E.. Le successive sezioni si sbloccheranno a cadenza settimanale.
Per ottenere il meglio dal nuovo Protocollo C.H.A.N.G.E. ti consigliamo di seguire una lezione al giorno per l'intera durata di 66 giorni!
Naturalmente potrai seguire il video-corso dal tuo dispositivo preferito e una volta acquistato, avrai l'accesso a tutte le lezioni a vita (potrai vederle e rivederle tutte le volte che vorrai).
Ecco nel dettaglio cosa ti aspetta all'interno:
66 video lezioni
Il contenuto del Protocollo C.H.A.N.G.E. è 100% inedito, non è mai stato pubblicato né all'interno di EfficaceMente né altrove. Abbiamo infatti acquisito in esclusiva i diritti di utilizzazione relativi ai contenuti dei 6 stadi. Nella sua totalità il corso è costituito da 66 video-lezioni tenute dal sottoscritto e dal Dott. Fiorenza.
Trascrizioni e file audio
Oltre ai video, per ogni lezione avrai accesso anche alla trascrizione completa e ai file audio che potrai ascoltare in auto, in palestra, etc. per rafforzare ulteriormente la tua comprensione dei concetti del corso.
Ognuna delle 68 video-lezioni ha una propria area riservata (forum) in cui potrai porre le tue domande all'istruttore o confrontarti con gli altri corsisti. I nostri corsi sono a numero chiuso proprio per garantire che ogni corsista riceva in tempi brevi una risposta a tutti i suoi quesiti.
Cosa dicono i corsisti di Protocollo C.H.A.N.G.E.
Abbiamo raccolto le testimonianze di chi ha già concluso il corso:
Una risposta a tutte le tue domande
Come è strutturato il corso?
L'edizione 2021 è stata completamente rivista e comprende 66 video-lezioni suddivise in 10 sezioni. L'accesso al corso include le trascrizioni e le versioni audio delle lezioni.
Con che cadenza verranno sbloccate le lezioni?
Appena effettuata l'iscrizione si avrà accesso alle video-lezioni della sezione introduttiva e della prima sezione. Le altre sezioni verranno sbloccate con cadenza settimanale. Ogni sezione comprende 7 video lezioni che ti consigliamo di seguire con la frequenza di una al giorno. Una volta sbloccate, le video-lezioni potranno essere fruite a piacimento, a tua totale discrezione e da qualsiasi dispositivo. L'accesso al corso non ha una scadenza.
Ci sarà interazione diretta con Andrea?
Ogni video-lezione prevede un’area dedicata ai commenti dove potrai lasciare domande ad Andrea o confrontarti con gli altri partecipanti.
È possibile pagare con bonifico bancario?
Sì, trovi l’opzione nella pagina di pagamento. Mi raccomando, segui attentamente le istruzioni che troverai. Per qualsiasi dubbio scrivi a assistenza@efficacemente.com
È possibile regalare il corso?
Assolutamente sì, con alcuni accorgimenti. Alla pagina di pagamento nella sezione contatti dovrai aggiungere i dati del destinatario del regalo, mentre nella sezione dedicata al pagamento dovrai naturalmente inserire i tuoi dati. Per qualsiasi dubbio scrivi a assistenza@efficacemente.com
È possibile ricevere fattura?
Sì, al momento dell'acquisto puoi scegliere l'opzione "richiedi fattura" ed una volta completato l'acquisto riceverai un'email dal Team di Assistenza con la fattura in allegato.
I contenuti del Protocollo C.H.A.N.G.E. sono simili a quelli di altri corsi o manuali di Efficacemente?
No, il 100% dei contenuti sono inediti. Per la nuova edizione 2021 inoltre abbiamo aggiunto 29 nuove lezioni che includono le risposte alle domande più frequenti fatte dai nostri corsisti durante le precedenti edizioni del corso.
L'accesso al corso è a vita? Devo iniziarlo subito dopo l'acquisto?
Sì, avrai sempre accesso a tutti i moduli del corso dalla tua area riservata sul web. È comunque importante seguire il corso secondo le tempistiche indicate. Non serve seguirlo appena acquistato, ma cerca di non anticipare i tempi se lo farai tra qualche settimana o mese.
Posso seguire Protocollo C.H.A.N.G.E. anche dal mio smartphone/tablet?
Sì, la piattaforma è disponibile da pc, mac, smartphone e tablet sia iOS che Android.
Scopri la nuova edizione 2021 di Protocollo C.H.A.N.G.E., il metodo rivoluzionario per cambiare le tue abitudini in modo naturale, radicale e permanente
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