Vuoi cambiare vita? Inizia dalle tue abitudini
Il Protocollo C.H.A.N.G.E. è il metodo rivoluzionario per cambiare abitudini in modo naturale, radicale e permanente.
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Sapevi che il 45% della nostra vita è governato dalle abitudini?
Secondo uno studio della Duke University il 45% dei nostri comportamenti quotidiani è di natura abitudinaria. Ma difficilmente ce ne accorgiamo, lasciandoci così dominare dalle cattive abitudini.

Come sarebbe invece la tua vita se riuscissi a riprendere il controllo di quel 45% delle tue giornate? Quali obiettivi potresti realizzare se sostituissi le tue cattive abitudini, con delle buone abitudini? Abitudini più sane, più utili, più efficaci.
...ma cambiare abitudini non è facile
Molto spesso, infatti...

• Non riusciamo ad inserire le nuove abitudini tra gli altri impegni.
• Ci è difficile renderle automatiche (come fossero una seconda pelle).
• Le viviamo come una costrizione, una gabbia imposta alla nostra parte più libera e "animalesca".

Perché è tanto difficile cambiare abitudini?
Perché, anche quando ci riusciamo, abbiamo poi difficoltà a mantenerle sul lungo termine?
Perché, appena accade qualche imprevisto, non riusciamo ad essere costanti?

Da ormai quasi 20 anni sono appassionato di miglioramento personale e ho dedicato gli ultimi 18 mesi a cercare una risposta proprio a queste domande.

Il risultato di questo lavoro è un metodo rivoluzionario per cambiare abitudini in modo naturale, radicale e permanente.

Prima di parlartene, però, lascia che mi presenti...
Mi chiamo Andrea Giuliodori e il Corriere della Sera mi definisce... 
...il manager diventato blogger di successo.

Diciamo che dopo una laurea in Ingegneria e un percorso di carriera in una delle più importanti società di consulenza al mondo, ho semplicemente deciso di utilizzare Internet per condividere la mia esperienza e la mia passione per la crescita personale.

11 anni dopo aver registrato il dominio di EfficaceMente.com, più di 600.000 persone ci seguono tra Blog, Newsletter, Facebook ed Instagram e più di 43.000 clienti hanno acquistato i nostri manuali e frequentato i nostri video-corsi online.

Il più recente progetto su cui ho deciso di lavorare è un video-corso sul tema delle abitudini e si chiama...
Protocollo C.H.A.N.G.E.
Se in passato hai già provato a cambiare abitudini, scommetto che ti sei spesso ritrovato in almeno una di queste situazioni:

• A livello razionale sai esattamente cosa devi fare, ma a livello emotivo sei bloccato.
• Quando provi ad importi un cambiamento, le cose vanno peggio che mai.
• Tenti di resistere alle tentazioni, ma il piacere di alcune cattive abitudini è troppo grande.

Hai notato cosa accomuna queste situazioni?

Già, quando vogliamo instaurare buone abitudini (o liberarci di quelle cattive) entra spesso in gioco qualcosa di profondo...

Il nostro inconscio, le nostre emozioni e le nostre convinzioni possono infatti trasformarsi nel nostro peggiore nemico.

Per questo motivo l'ossatura del nuovo video-corso avanzato è costituita da un vero e proprio protocollo d'intervento,  acquisito in esclusiva dal Dott. Andrea Fiorenza, e che fa leva sulle tue emozioni e sulle tue risorse inconsce per farti ottenere un cambiamento naturale, radicale e permanente.
Il Dott. Fiorenza è attualmente Partner di una nota Società di Consulenza HR e Professore presso l'Università di Barcellona.

Ha alle spalle una carriera trentennale come Psicoterapeuta, ha insegnato per molti anni in Scuole di Specializzazione Post-Universitarie ed è Autore di numerose pubblicazioni di psicologia tradotte anche in altre lingue.

Durante la sua esperienza clinica ha approfondito il tema dei comportamenti abitudinari ed ha aiutato decine di pazienti a liberarsi dalla dipendenza da fumo e droghe.
Ho preparato per te un pre-corso gratuito
So che sarai curioso di entrare nei dettagli di Protocollo C.H.A.N.G.E, ma prima lascia che ti spieghi un concetto davvero importante.

L'esperienza mi ha portato ad individuare un "fattore comune" a tutte quelle persone che, nonostante il grande impegno, non riescono ad ottenere il cambiamento sperato.

Nella maggior parte dei casi infatti non si vuole agire su una singola abitudine ma si prova ad instaurarne o eliminarne diverse contemporaneamente, andando quindi a generare un circolo vizioso che potrà finire solo con un fallimento.

Se davvero vuoi innescare un cambiamento radicale nella tua vita devi sapere esattamente da dove partire e individuare la tua abitudine “chiave di volta”.

L’abitudine “chiave di volta” è un po’ come la prima tessera del domino: se riusciamo ad introdurre questo comportamento nella nostra quotidianità, daremo inizio ad un effetto a catena che ci porterà a rivoluzionare profondamente la nostra vita (in positivo!)

A partire da Mercoledì 11 Marzo, metterò a disposizione di tutti gli iscritti alla lista di attesa “Protocollo C.H.A.N.G.E" un pre-corso gratuito che ha proprio lo scopo di guidare ognuno nel processo di individuazione della propria abitudine chiave di volta cioè la prima tessera del domino che innescherà la trasformazione.

Ora so cosa potresti pensare:" Andrea ma un pre-corso gratuito per individuare la mia fantomatica abitudine "chiave di volta" non sarà un pò eccessivo?"

La risposta e NO!

Individuare la propria abitudine "chiave di volta" infatti risulta difficile per 2 motivi principali: 

1) Ognuno ha la propria 

2) Non si tratta di un generico “svegliarsi presto al mattino“, “mangiare sano“, “allenarsi“, ma bensì di un comportamento estremamente specifico.


Ti consiglio di iscriverti al pre-corso gratuito quanto prima così da individuare la tua abitudine "chiave di volta" e creare le basi ber il tuo cambiamento.
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Ora torniamo al Corso...
I 6 stadi del protocollo
Come avrai intuito, il nome del corso, oltre a significare "cambiamento" in inglese, è anche l'acronimo dei 6 stadi che costituiscono il protocollo del Dott. Fiorenza. Vediamoli:
1° stadio: C di Convinzioni | Ristruttura queste tre Convinzioni
Se finora non sei riuscito a realizzare dei cambiamenti nella tua vita, molto probabilmente è a causa di queste tre convinzioni: A) L'idea che per cambiare sia sufficiente un piccolo sforzo di volontà. B) L'idea che tu possa formare quella buona abitudine o abbandonare quella cattiva abitudine in qualsiasi momento. C) L'idea che le azioni che fai (o non fai) oggi non abbiano un impatto significativo sul tuo futuro. In questa prima parte del protocollo ristruttureremo insieme queste tre convinzioni limitanti.
2° stadio: H di Habitat | Crea il giusto Habitat per il cambiamento
Uno degli errori chiave che commettiamo quando vogliamo cambiare abitudini è quello di NON creare il giusto ambiente, il giusto habitat in cui questo cambiamento possa davvero fiorire. Molti di noi si illudono che bastino delle generiche dichiarazione d'intenti. Non è così. Con i “da domani faccio questo…” o “da domani smetto di…” non andrai da nessuna parte. In questo stadio vedremo insieme come preparare il terreno perfetto per il cambiamento.
3° stadio: A di Abito | Scegli il tuo nuovo Abito
Questo terzo stadio segnerà la linea di demarcazione tra la tua vita precedente e la tua nuova vita. Una vita in cui potrai finalmente liberarti delle tue cattive abitudini e abbracciare il cambiamento. Per farlo non ci limiteremo a lavorare sui tuoi comportamenti, ma andremo a plasmare la tua nuova identità.
4° stadio: N di Narrativa | Cambia la Narrativa interna
Quando cambiamo abitudini il rischio più grande è quello di cedere alle vecchie tentazioni. In questo quarto stadio ti svelerò una formula speciale che ti aiuterà a cambiare la tua narrativa interna e a togliere potere alle tentazioni.
5° stadio: G di Gabbia | Evita questa Gabbia
Arrivati a questo punto, dopo le prime soddisfazioni, è importante non finire nella gabbia dell'orgoglio. Man mano che il cambiamento si consolida ci ritroviamo a pensare: "sono forte, anche se cedo una volta so che poi ritornerò sui miei passi" ...e spesso questo è l'inizio della fine. In questo quinto stadio vedremo come non cadere in questa temibile trappola e riuscire a mantenere il cambiamento nel lungo termine.
6° stadio: E di Entropia | Contrasta l'Entropia
Nel sesto e ultimo stadio renderemo il cambio di abitudini permanente. Nello specifico ti insegnerò a maturare una nuova percezione di te stesso e questo ti aiuterà a vederti come (ma soprattutto ad essere) la persona che hai sempre desiderato. 
Quali risultati concreti posso aspettarmi da questo corso?
Scopo del Protocollo C.H.A.N.G.E. è farti ottenere un cambiamento di abitudini che sia:
  • NATURALE: I 6 stadi del protocollo agiscono ad un livello profondo, permettendoti di accedere alle tue risorse inconsce. Inoltre, le tecniche che ti svelerò nelle sezioni dedicate alla "meccanica delle abitudini" ti aiuteranno ad incastrare le nuove abitudini nei tuoi impegni quotidiani e ad accelerare il cambiamento.
  • RADICALE: Riuscire a cambiare anche una piccola abitudine può avere un impatto notevole nella nostra vita, ma qui l'obiettivo è eliminare quelle abitudini che ci stanno davvero rovinando la vita o formare quelle abitudini che abbiamo sempre desiderato inserire nelle nostre giornate.
  • PERMANENTE: Il nuovo comportamento che andremo ad instaurare dovrà essere per te come una seconda pelle, una risposta automatica che hai scelto di costruire nella tua vita e che potrai portare avanti anche nei momenti di stress e nonostante gli imprevisti.
...e funziona con qualsiasi abitudine?
Il Dott. Fiorenza ha utilizzato il protocollo per aiutare decine di clienti non solo a cambiare abitudini, ma anche a liberarsi da vere e proprie dipendenze (fumo, droga, alcol, etc.).

Si tratta dunque di un protocollo d'intervento molto potente e lo potrai applicare con successo per formare abitudini relative a:
  • DIETA (perdere peso, mangiare sano, etc.)
  • SVEGLIA (alzarti presto, regolare il tuo ritmo sonno-veglia, etc.)
  • ​SPORT (correre, andare in palestra con regolarità, allenarti con costanza, etc.)
  • ​STUDIO / LAVORO (essere più organizzato, studiare e lavorare con concentrazione, etc.)
  • ​FORMAZIONE PERSONALE (imparare l'inglese, leggere di più, etc.)
  • ​BENESSERE (meditazione, yoga, etc.)
Posso avere più dettagli sulla struttura del corso?
L'ossatura del corso è costituita dai 6 stadi del protocollo d'intervento del dott. Fiorenza (che ti saranno proposti secondo precise tempistiche). 

Negli intervalli tra uno stadio e l'altro avrai accesso alle sezioni sulla "meccanica delle abitudini", strategie pratiche ed immediate per accelerare il tuo cambiamento.

Nel suo complesso il corso si estende per una durata di 66 giorni, che è anche il tempo medio necessario per formare un'abitudine in modo permanente. L'idea di fondo, infatti, è quella di farti instaurare definitivamente la tua prima abitudine fondamentale già durante il corso.

Personalmente poi odio quei video-corsi pieni di sbrodolate teoriche (e spesso banali): per questo ognuna delle video-lezioni ha una durata media di 5 minuti, va dritta al sodo e ti lascerà con qualcosa da mettere subito in pratica per creare le tue nuove abitudini.
Ecco l'indice completo
INTRODUZIONE

0.1 Introduzione al corso
0.2 Letterina a Babbo Natale
1° STADIO: Convinzioni [protocollo]
1.1 Ristruttura queste tre CONVINZIONI
1.2 L’illusione dello SFORZO DI VOLONTÀ
1.3 La trappola del CAMBIAMENTO ISTANTANEO
1.4 La distorsione dovuta allo SCONTO DEL FUTURO
1.5  CHI vuoi essere?
2° STADIO: Habitat [protocollo]
2.1 Crea il giusto HABITAT per il cambiamento
2.2 L’ETICHETTA
2.3 La PROVA delle ventiquattro ore
ACCUMULO [meccanica]
3.1 Le 3 LEVE per formare le nuove abitudini e mantenerle sul lungo termine
3.2 Leva 1: ESECUZIONE
3.3 Leva 2: MOTIVAZIONE
3.4 Leva 3: ATTIVAZIONE
3.5 …ma non dimentichiamo la Leva “0”: l’INTENZIONE DI IMPLEMENTAZIONE
3° STADIO: ABITO [protocollo]
4.1 Scegli il tuo nuovo ABITO 
4.2 NO? Riparti dal via
4.3 SI? Ti sei guadagnato il titolo di “EX”
4° STADIO: NARRATIVA [protocollo]
5.1 Cambia la tua NARRATIVA interna
5.2 Il segreto per togliere potere alle TENTAZIONI 
5.3 Rendi il cambiamento inevitabile grazie alla logica del “DOPPIO LEGAME”
ESPANSIONE [meccanica] 
6.1 Utilizza il tuo potenziale GENETICO
6.2 Progetta la tua ARCHITETTURA delle scelte
6.3 Sfrutta la forza dell’APPARTENENZA CULTURALE
6.4 Elimina l’ATTRITO
5° STADIO: GABBIA [protocollo]
7.1 Evita la GABBIA dell’orgoglio
7.2 La formula per anticipare le RICADUTE
7.3 Il BARATRO
MANTENIMENTO [meccanica]
8.1 Mantieni la determinazione grazie ai FEEDBACK immediati
8.2 Affronta gli imprevisti applicando il PRINCIPIO DI SOVRAPPOSIZIONE
8.3 Ritrova la motivazione con il PARADOSSO DEL LIMITE SUPERIORE
EVOLUZIONE [meccanica]
9.1 Impara ad INCASTRARE le buone abitudini nella tua vita
9.2 Goditi i cambiamenti realizzati ma evita le LICENZE MORALI
9.3 Mantieniti sulla retta via pianificando le ECCEZIONI
6° STADIO: ENTROPIA [protocollo] 
10.1 Contrasta l’ENTROPIA
10.2 La domanda
10.3 Passa al prossimo livello grazie all’ESTREMISMO PROGRESSIVO
10.4 Il 66° GIORNO
CONTENUTO BONUS (disponibile solo per i primi 250 iscritti) 
Il LEGO delle abitudini
Come utilizzare l'habit pairing e l'habit stacking per costruire routine efficaci
Cosa troverai all'interno del video-corso
Una volta iscritto avrai immediatamente accesso alla sezione introduttiva e al 1° stadio del Protocollo C.H.A.N.G.E.. Le successive sezioni si sbloccheranno a cadenza settimanale.

Naturalmente potrai seguire il video-corso dal tuo dispositivo preferito e una volta acquistato, avrai l'accesso a tutte le lezioni a vita (potrai vederle e rivederle tutte le volte che vorrai).

Ecco nel dettaglio cosa ti aspetta all'interno:
38 video lezioni
Il contenuto del Protocollo C.H.A.N.G.E. è 100% inedito, non è mai stato pubblicato né all'interno di EfficaceMente né altrove. Abbiamo infatti acquisito in esclusiva i diritti di utilizzazione relativi ai contenuti dei 6 stadi. Nella sua totalità il corso è costituito da 38 video-lezioni tenute dal sottoscritto.
Trascrizioni e file audio
Oltre ai video, per ogni lezione avrai accesso anche alla trascrizione completa e ai file audio che potrai ascoltare in auto, in palestra, etc. per rafforzare ulteriormente la tua comprensione dei concetti del corso. 
Una community riservata
Ognuna delle 38 video-lezioni ha una propria area riservata (forum) in cui potrai porre le tue domande all'istruttore o confrontarti con gli altri corsisti. I nostri corsi sono a numero chiuso proprio per garantire che ogni corsista riceva in tempi brevi una risposta a tutti i suoi quesiti.
Cosa ne pensano i lettori dei nostri contenuti
Più di 43.000 persone hanno acquistato i nostri contenuti a pagamento (corsi, manuali, etc.). Ecco alcuni dei loro commenti:
Una risposta a tutte le tue domande
Come è strutturato il corso?
Il corso è composto da 38 video-lezioni suddivise in 10 sezioni. L'accesso al corso include le trascrizioni e le versioni audio delle lezioni.

Con che cadenza verranno sbloccate le lezioni?
Appena effettuata l'iscrizione si avrà accesso alle video-lezioni della sezione introduttiva e della prima sezione. Le altre sezioni verranno sbloccate con cadenza settimanale. Una volta sbloccate, le video-lezioni potranno essere fruite a piacimento, a tua totale discrezione e da qualsiasi dispositivo. L'accesso al corso non ha una scadenza.

Ci sarà interazione diretta con Andrea?
Ogni video-lezione prevede un’area dedicata ai commenti dove potrai lasciare domande ad Andrea o confrontarti con gli altri partecipanti.

È possibile pagare con bonifico bancario? 
Sì, per pagare con bonifico è necessario inviare un'email all'indirizzo assistenza@efficacemente.com con la richiesta di pagamento.

È possibile regalare il corso?
Assolutamente sì, con alcuni accorgimenti. Alla pagina di pagamento nella sezione contatti dovrai aggiungere i dati del destinatario del regalo, mentre nella sezione dedicata al pagamento dovrai naturalmente inserire i tuoi dati. Per qualsiasi dubbio scrivi a assistenza@efficacemente.com 

È possibile ricevere fattura?
Sì, al momento dell'acquisto puoi scegliere l'opzione "richiedi fattura" ed una volta completato l'acquisto riceverai un'email dal Team di Assistenza con la fattura in allegato.

I contenuti del Protocollo C.H.A.N.G.E. sono simili a quelli di altri corsi o manuali di Efficacemente?
No, il 100% dei contenuti sono inediti.
L'accesso al corso è a vita? Devo iniziarlo subito dopo l'acquisto?
Sì, avrai sempre accesso a tutti i moduli del corso dalla tua area riservata sul web. È comunque importante seguire il corso secondo le tempistiche indicate. Non serve seguirlo appena acquistato, ma cerca di non anticipare i tempi se lo farai tra qualche settimana o mese.

Posso seguire Protocollo C.H.A.N.G.E. anche dal mio smartphone/tablet?
Sì, la piattaforma è disponibile da pc, mac, smartphone e tablet sia iOS che Android.
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